Hautdesdaags ass de Prozentsaz vun der Empfindlechkeet vu Leit fir hormonell a kardiovaskulär Krankheeten wesentlech eropgaang. Als Resultat ass d'Frequenz vun Erektionsproblemer och dramatesch eropgaang. Amplaz Medikamenter ze huelen, sollt Dir éischt Är Ernährung iwwerpréiwen. Et gëtt eng grouss Zuel vu Liewensmëttel, déi d'Erektion beaflossen. Hei sinn 7 wëssenschaftlech baséiert Liewensmëttel, déi Iech natierlech hëllefen d'Erektil Dysfunktioun ze iwwerwannen an Är männlech Kraaft erëm ze kréien.
1. Knuewelek
Et gouf bewisen, datt de Knuewel däitlech den Niveau vum Testosteron erhéijen kann, wat, wéi Dir wësst, eng Erektion a Libido Hormon ass. Knuewel huet och e ausgeprägte anti-inflammatoreschen an hypotensiven Effekt. Eng interessant Tatsaach ass datt Knuewel eng Erhéijung vum Niveau vun Nitrogenoxid am Kierper provozéiert. Dës Verbindung ass direkt Zesummenhang mat der Verbesserung vun der Durchblutung an de Genitalien an deementspriechend op d'Erhéijung vun der Erektion.
2. Zitrus
Et ass Zitrusfrüchte, déi de Kierper mat Vitamin C sättigen, wat den Zoustand vun de Bluttfäegkeeten positiv beaflosst. Dofir gëtt et eng Ofsenkung vum Blutdrock, wéi och eng Erhéijung vum Bluttfluss an d'Genitalien. Zitrusfrüchte sinn eng Quell vu Quercetin, wat den Inhalt vun Nitrogenoxid erhéicht, wéi uewen beschriwwen.
3. Beets
Et ass e Superfood fir säin natierlechen Nitratgehalt. Wat Dir méi Liewensmëttel iessen, déi reich an natierlechen Nitrater sinn, wat méi Nitrogenoxid an de Bluttkrees fräigelooss gëtt. Dofir ass Rüben ee vun de beschte Liewensmëttel fir d'Erektion ze erhéijen.
4. Blueberries
Dës Berry ass onheemlech nëtzlech fir d'Erektion ze verbesseren. Säin antioxidant Effekt ass einfach erstaunlech. Blueberries enthalen eng rieseg Quantitéit vu Phenolen a Flavonoiden, Resveratrol a Vitamin C, also ass et net iwwerrascht datt d'Benotzung vun dëser Berry zu enger Ofsenkung vum Blutdrock an enger Verbesserung vum Zoustand vun de Bluttfäegkeeten féiert, an och den kontraktile Apparat normaliséiert. Oderen.
5. Gréng
Déi bekannt Salat, Spinat a Petersilie enthalen och eng grouss Quantitéit vun natierlechen Nitrater, déi duerch d'Aktioun vun Darmbakterien an Nitrogenoxid ëmgewandelt ginn. Wéi Dir wësst, ass et deen deen de Bluttfluss an de Genitalien während der sexueller Erregung erhéicht.
6. Pomegranate
Et ass eng vun de beschten Uebst fir Erektion an Testosteron Boost. Et ass eng natierlech Virbereedung - mat engem mëllen a laang halen Effekt. Granatapfel ass eng wonnerbar Uebst fir d'hormonell Gesondheet ze normaliséieren an d'Blutzirkulatioun ze erhéijen. Et gouf wëssenschaftlech bewisen datt d'Inklusioun vu Granatapfeljus an der deeglecher Ernährung den Niveau vum LDL-Cholesterin reduzéiert a seng Ausscheedung verbessert, d'Zellen stäerkt, déi fir den normalen Zoustand vun der Arterialwand verantwortlech sinn. Et gëtt eng Erhéijung vun de Stickstoffniveauen, wat am Tour de Blutdrock senkt. Studien hu gewisen datt d'Gewunnecht fir systematesch Granatapfeljus ze drénken den Testosteronniveau ëm 24% erhéicht.
7. Kürbiskerne
Dëst Produkt hält tatsächlech de Rekord fir den Inhalt vu Spuerelementer, déi am meeschte profitabel fir d'Gesondheet vun de Männer sinn: Zink a Magnesium. Dës Elementer sinn néideg fir Männer fir Geschlechtshormonen ze produzéieren, besonnesch Testosteron. Kürbiskerne sinn eng natierlech Quell vu polyunsaturéierte Fettsäuren, déi am Tour mat der Synthese vu Prostaglandine verbonne sinn - Hormonähnlech Substanzen. Déi lescht spillt eng Schlësselroll bei der sexueller Erhiewung a verbesserte Erektion.
An dat Wichtegst: wa Problemer entstinn, keng Panik. Et muss een drun erënneren datt quasi all Krankheet ze heelen ass mat rechtzäitegen Zougang zu engem Spezialist an erlaabt Iech weiderhin Äre Léifsten an Ärem sexuellen Liewen agreabel ze iwwerraschen.